Диеты из злаков
"Все, что мне нравится, либо противозаконно,
либо безнравственно, либо ведет к ожирению."
Александр Вулкотт
Злаковые культуры сопровождают нас на протяжении всей истории развития человечества. Значение злаков в жизни человека переоценить невозможно. Природа подарила нам эти ценные растения, чтобы мы всегда были сыты и здоровы. Злаки, всегда были 
основными пищевыми культурами, используемыми человеком. Зерна злаков вобрали в себя все, самые полезные для нашего организма компоненты. Наверное, правильнее было бы сказать, что на протяжении многих тысячелетий, наш организм эволюционировал и строился на основе структурного состава злаковых и бобовых культур, благодаря чему каждый элемент зерна для нашего организма важен и полезен. Природа позаботилась обо всем, подарив человеку злаки. Злаковые культуры нас и кормят, и лечат. Среди злаков, найдется лекарство от любого нашего недуга. Многие злаки сегодня используются, как сырье, в фармацевтической промышленности. В них есть, необходимые нам, витамины и минералы, белки и углеводы, растительные жиры и аминокислоты. Рацион наших предков состоял, в основном из бобовых и злаковых культур. На их основе держалась вся русская национальная кухня. Это позволяло, нашим дедам и прадедам, не болеть и жить долго. Вашему вниманию предлагаются диеты из злаков, которые в себе сочетают и пользу для здоровья и пользу и при этом уменьшают массу тела.
***
